自宅でテレビを見ながらできる筋トレ・ダイエットグッズ6選!

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自宅にずっといると体重も増えるし健康にも悪そう…

たまのこ
たまのこ

みなさんこんにちは!たまのこです。

自宅から出ることが難しいこの頃ですが、やはり気になる事と言えば体重の増加や健康面が気になるのではないでしょうか?

そこで今回はちょっと変わった筋トレ・ダイエットグッズを順番に紹介していこうと思います!

 

今回はこの様な方に向けての記事です。

  • 自宅でテレビを観ながら運動したい
  • ちょっと変わった筋トレグッズに興味がある
  • 予算1万円以内で買えるグッズが欲しい
    (一部超える物もあります)

 

ゆらこ

商品名:ゆらこ

 

『ゆらこ』はフィットネスクラブの東急スポーツオアシスが開発したエクササイズグッズです。

寝ながらおよそ1分間ストレッチを続けるだけで、落としにくい下腹肉のシェイプアップ効果が期待できます!

ぽっこりお腹って確かに落としにくいもんね。

寝ながらはもちろん椅子に座る際に背もたれと背中の間に挟む事で、姿勢をサポートしてくれるので正しい姿勢が身につきます。

その他に折り畳んで使用する事ができるため、二の腕や胸筋のトレーニングにも役立つ便利グッズです。

またインテリアを邪魔しないデザインなので、ソファーの上やベッドの上に置いていても気にならない所もおすすめです!

 

たまのこ
たまのこ

『ゆらこ』はこんな人におすすめ

  • 頭が前に突き出ている
  • 背筋が曲がっている
  • ぽっこりお腹を解消したい

 

  • Amazon:8,909円
  • 楽天:9,900円
    (検索窓に『ゆらこ』で検索)
  • Yahoo:10,362円

 

 

バランスボード

商品名:バランスボード

 

名前の通り不安定なバランスボードの上に乗って、体幹を鍛えるアイテムです。

全身の筋肉を使ってバランスをとる運動は、日常生活では使わない筋肉と神経に刺激を与える事ができます。

 

ただ上に乗る以外にも腕立てをする際に利用する事で、腕や手首の他に腹筋や背筋等の体幹トレーニングにもなります。

 

たまのこ
たまのこ

バランスボードはこんな人におすすめ

  • 姿勢を良くしたい
  • 筋肉を太くならない様に鍛えたい

 

  • Amazon:2,780円
  • 楽天:5,280円
  • Yahoo:4,280円

 

 

バランスボール 【Fungoal】

商品名:バランスボール Fungoal

 

通常のバランスボールは円形になっているものが多いですが、Fungoalは半径型のバランスボールです。

半径になっているため通常よりもバランスが取りやすく、両足に持ち手をつける事ができるので重心移動もしやすくなってます。

 

他にも反転させて腕立てに使ったり、片足を乗せて柔軟したりと幅広く活用する事ができる便利アイテムです。

たまのこ
たまのこ

得られる効果はバランスボードとほとんど近い感じかな。

 

  • Amazon:5,280円
  • 楽天:7,880円
  • Yahoo:5,370円
    (検索窓に『半円バランスボール』で検索)

 

 

BeQu LuLuFoot

商品名:BeQu LuLuFoot トレーニングチューブ

 

こちらは足指や足裏などを強化するストレッチアイテムです。

 

丸い部分を足の指で掴んでそのまま引っ張れば、足の指や足の裏が鍛えられるというものです。

でも足の裏を鍛えてもあまりダイエット効果はなさそうだね…

たまのこ
たまのこ

そんなことはないよ!

足の裏を鍛えることによって、扁平足の改善が期待でき地面からの衝撃を吸収してくれる効果や足のリフレッシュ効果が期待できるので、後のランニングや普段の通勤時に効果を実感できる様になります。

また体勢やひっぱり方を変える事で、ふくらはぎや股関節など鍛える部分を調整する事が可能です。

 

たまのこ
たまのこ

トレーニングチューブはこんな人におすすめ

  • 扁平足に悩んでいる
  • 普段から足が疲れやすい
  • ふくらはぎを引き締めたい

 

  • Amazon:2,000円
  • 楽天:3,700円
    (検索窓に『BeQu LuLuFoot』で検索)
  • Yahoo:1,980円

 

 

スケーティングシェイプⅢ

商品名:スケーティングⅢ

 

スケーティングシェイプⅢはスケートの様にマットの上を滑りながらエクササイズができます。

専用マットに専用シューズを履く事でスケートの様に滑る事ができ、楽しみながら運動ができる所がポイントです。

専用ストックを使用することで上半身も同時にエクササイズすることができ、通常のウォーキングと比べると10分間で約2.3倍ものエネルギーの消費ができます。

 

他にもスケートの様に滑るだけではなく、手に装着して腕立てのサポートや棒の差し込む位置を変える事でウォーキングする感覚で使用する事もできます。

またエクササイズDVDも付属されているので、正しい手順でしっかりとトレーニングできる所も非常にありがたいサービスですね。

 

たまのこ
たまのこ

『スケーティングシェイプⅢ』はこんな人におすすめ

  • 下半身を効率よく引き締めたい
  • 楽しみながらダイエットしたい
  • Amazon:10,165円
  • 楽天:7,980円
    (検索窓に『スケーティングシェイプⅢ』で検索)
  • Yahoo:12,420円

 

TOMBO(トンボ)

続いては一風変わったこちのTOMBOです。

こちらのTOMBOの使い方は至って簡単で、デスク下に固定して、両足を乗せるだけで無意識で運動ができる代物です。

 

仕事・勉強中やゆっくりスマホや映画を観ながらでも、足が無意識にブラブラ動きます。

これでけで、5時間のデスクワークの間に、30分のウォーキングに相当するカロリーを消費する事ができるのです。

 

現在デスクワーク中心の企業でもこのTOMBOを取り入れている会社もあり、運動不足解消にはもってこいのアイテムと言えるでしょう!

 

たまのこ
たまのこ

TOMBO(トンボ)はこんな人におすすめ

  • デスクワークの時間が長い
  • 無意識に運動したい

 

公式価格:18,334円

 

TOMBO(トンボ)の公式ページはこちら

1万円超えるのか…

予算は1万円は超えてしまうのですが、無意識に運動不足を解消したいと願う方に決して高くはないのかなと思います。

また類似品であれば、比較的安値で購入する事もできますので、値段的に難しい方は『エアーウォーク アクティブライダー』を検討してみるのもいいかもしれませんね!

 

  • Amazon:3,980円
  • 楽天:10,780円
    (検索窓に『エアーウォーク アクティブライダー』で検索)
  • Yahoo:10,780円
  • (検索窓に『エアーウォーク アクティブライダー』で検索)

 

おわりに

以上が自宅でテレビを観ながらできる筋トレ・ダイエットグッズ6選でした。

中々自宅から出ることができないと運動の幅もかなり絞られるため、この様な筋トレグッズはとても助かりますね!

気になった商品があれば、一度試してみて下さい!

 

たまのこ
たまのこ

それでは本日も最後までありがとうございました。

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